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Batido De Espinacas 
 
1/2 Taza De Espinacas Crudas Lavadas Y Escurridas.

1 Naranja Pelada En Gajos.

1 Yogur Natural Desnatado O Un Vaso De Leche.

2 Almendras Crudas En Trozos.

1 Cucharadita De Miel.

1/2 Cucharada De Zumo De Limon.

1/4 De Cucharadita De Mostaza.

Mezcla Todos Los Ingredientes En El Vaso De La Batidora Electrica Y Reducelos A Pure. Si Has Utilizado Yogur Y Queda Muy Espeso Añade Algo De Leche. Alivia El Estres Y El Sindrome Premenstrual Porque Las Espinacas, Las Frutas Y Las Almendras Proporcionan Hidratos De Carbono Calmantes. Las Vitaminas A, C Y E, Con Efectos Antioxidantes, Tambien Alivian Las Molestias.
 

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