Un Kilo Y Medio De Carne De Res Pescado O Carne De Cabra Opcional
1 Taza De Langostinos Secos Camarones Opcional Un Kilo De Okra O Quingombo Cortado En Trozos O Hecho Pure
1 Cucharadita De Pimienta Roja Seca En Polvo O Triturada
2 Cucharas De Sal
1 Cebolla Cortada
4 Cucharas De Aceite De Palma Roja Espinaca Cortada
7 Tazas De Agua Cortar La Carne O Pescado En Trozos Pequeños, En Una Cacerola Con Agua Añadir La Cebolla Y La Sal Hervir De 15 A
25 Minutos.
Echar El Quingombo Y Remover Bien, Añadir El Resto De Ingredientes , Remover Y Dejar Al Fuego Por
10 Minutos Mas, Servir Caliente Con Inyan O Eba.
Tiempo De Prepara Cion
10 Minutos, Tiempo De Coccion
35 Minutos. |
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